8 Eylül 2010 Çarşamba

Eski bir Hamileden Yeni Hamileye Tüyolar...

Eski bir Hamileden Yeni Hamileye Tüyolar...

  • Bol bol su için. Mümkünse en başından itibaren. Minimumda kilo alıp, ödem, varis hiçbirini yaşamadıysam en birinci sebebi günde en az 3-4 litre su içmemdi herhalde.
  • Mümkün mertebe çok okuyun. Hamileliğin aşamaları, doğum, diğer hamilelerin blogları... ne kadar çok şey bilirseniz o kadar iyi, güvende hissedersiniz kendinizi.
  • Tatlı seviyorsanız, ilk tercihinizin dondurma olmasına kasın. En az zararlı ve hatta kısmen faydalı tatlı.
  • Hamilelik boyunca mutlaka almanız gereken besinleri sevmiyorsanız, eş değerlerini bulun. Mesela; süt sevmiyorsanız meyveli, nesquikli süt, balık sevmiyorsanız, ceviz, semizotu gibi omega içeren muadillerini tüketin.
  • Şu emzirme için önerilen koltuklar sadece emzirme için değil, hamileliğin son günlerinde, rahat birkaç saat oturabilmek için de şahaneymiş. Öyle çok pahalısına da hacet yok. İkea'nınkiler gayet iş görüyor.
  • Herkesin hamileliğinin kendine has olduğunu, sizin herkesten “başka hamile” olduğunuzu sakın unutmayın. Başka bir hamilenin, gücü, kilosu, sağlığı, bebeğin kilosu, boyu vs hiçbir şeyle kendinizi ve bebeğinizi kıyaslamayın. Benzer şeyleri benzer zamanlarda yaşamayı beklemeyin.
  • Hamileliğin ilk anları birden çocuk sevgisiyle dolup taşmıyorsanız paniğe kapılmayın. Yalan o anlatılanlar, makul bir zaman gerekiyor her yeni şeye alışmamız için makul bir zaman gerektiği gibi.
  • Spor yapın, özellikle kol çalışın. Doğumdan sonra o bebeği sürekli taşımak, sallamak, gaz çıkarmak için güçlü kollara ihtiyacınız olacak.
  • Sancılarınız başladığında hastaneye gitmek için acele etmeyin. Ne kadar erken giderseniz o kadar zor, stresli bir doğum yaşarsınız.
  • Fotoğraf makinası, kamerayı unutmayın. Doğuma girecek olan eşiniz/arkadaşınıza yüz kere tekrar edin her anı çekmesini. O an unutmaya çok müsait bir an.
  • Blog yazın. Dert ettiğiniz bir çok şeyin yazdıktan sonra hafiflediğini göreceksiniz. Sizin gibi başkalarıyla tanışabileceksiniz. İnsan beyni çabuk unutuyor, yıllar sonra dönüp bakabileceğiniz, bugünleri hatırlayabileceğiniz bir günlük sahibi olmuş olacaksınız. Bebeğiniz büyüdüğünde ona süper bir hediye vermiş olacaksınız.
  • Hamileliğinizin son ayından itibaren göğüs uçlarınıza çatlak önleyici krem sürün. Yoksa çok çekersiniz emzirme esnasında. Yaşadım da söylüyorum. Krem önerim; Lansinoh.
  • Bebek alışverişi yaparken şu cafcaflı hastane çıkışlarına, bebek takımlarına kanmayın. 1 adet alın yeter. Çok kullanışsızlar. Onlar yerine bol bol çıtçıtlı badi ve uzun kollu tulumlardan alın. Uzun kollu ne alırsanız alın ellerinin istendiğinde eldiven olabilme özelliği taşımasına dikkat edin. Bebeler normal eldivenleri atıyorlar ellerinden.
    Mothercare'de 3 tanesini 56 liraya satıyorlar.
  • Doktorunuzu ve hastanenizi iyi seçin. Son pişmanlık fayda etmez.
  • Vallahi de billahi de normal doğum sezaryenden daha kolay.

Aklıma geldikçe eklerim ben daha.

4 yorum:

Duygu dedi ki...

Ne güzel bilgiler bunlar.Her birine öyle ihtiyacım var ki.Bazen binlerce soru ve endişe ile buluveriyorsun kendini.Zaman buldukça ekle.En iyi biz anlarız birbirimizi.Yani eski hamile yeni anne sen ve yeni hamile ben.Gerçi 17. hafta içindeyim ama hala korkular devam ediyor.

Sevgili Çınar'ınla güzel günler canım.:))

DeryAze dedi ki...

:)) o korkular hiç bitmiyor ki Duygu, katlanarak büyüyor :)

yaban dedi ki...

en son maddeye bayildim Derya,,
bundan once de dogum hikayeni yazdigin postu okumustum, cok guzel, gule oynaya dogum yapmissin, insallah benim de oyle olur,, henuz iki ayimiz daha var doguma ama boyle pozitif seyler duymak cok iyi geliyor,, sadece en sonlarda dikisler de tamamlandi derken, acaba hangi dikisler diye dusunmeden edemedim, kesi mi yapildi? umarim ben de senin kadar cesur karsilayabilirim dogum olayini,, ben dogalindan da sezaryeninden de, epiduralinden de hepsinden korkuyorum maalesef,, iki ayim kaldi sadece, cesaret artirici bir seyler yapmaliyim, gozukara girmeliyim dogumhaneye,,

DeryAze dedi ki...

:))
Ya bence benim güle oynaya doğum yapmamdaki en büyük etken kendimi çok hazırlamış olmam. her şeyin iyi olacağına, acının minimumda olacağına çok emindim. nefes tekniklerini öğrendim, son ana kadar bekledim hastaneye gitmedim vs derken bir çok kişiye göre daha güzel geçti doğumum. şimdiye kadar kimin aklında soru işaretiyle, endişeyle doğuma girdiğini duysam normal doğum diye de başlasa sezaryenle bittiğini gördüm. normal istiyorsan çok emin olmalısın. ben o kadar çok normal doğum izledim ki... onların sonucunda yaparım bu işi dedim.
http://pozitifdogumhikayeleri.wordpress.com/ bu adreste bir sürü normal doğum hikayesi var. tavsiye ederim. çok iyi geliyor, feci gaz veriyor.
dikiş kesi içindi evet. kesiyi hiç duymadım, dikiş ise ben temizlenen bebeğimi izlerken yapıldı. minicik bir acıydı.
umarım en güzel şekliyle alırsın kucağına :)

Yorum Gönder

8 Eylül 2010 Çarşamba

Eski bir Hamileden Yeni Hamileye Tüyolar...

Eski bir Hamileden Yeni Hamileye Tüyolar...

  • Bol bol su için. Mümkünse en başından itibaren. Minimumda kilo alıp, ödem, varis hiçbirini yaşamadıysam en birinci sebebi günde en az 3-4 litre su içmemdi herhalde.
  • Mümkün mertebe çok okuyun. Hamileliğin aşamaları, doğum, diğer hamilelerin blogları... ne kadar çok şey bilirseniz o kadar iyi, güvende hissedersiniz kendinizi.
  • Tatlı seviyorsanız, ilk tercihinizin dondurma olmasına kasın. En az zararlı ve hatta kısmen faydalı tatlı.
  • Hamilelik boyunca mutlaka almanız gereken besinleri sevmiyorsanız, eş değerlerini bulun. Mesela; süt sevmiyorsanız meyveli, nesquikli süt, balık sevmiyorsanız, ceviz, semizotu gibi omega içeren muadillerini tüketin.
  • Şu emzirme için önerilen koltuklar sadece emzirme için değil, hamileliğin son günlerinde, rahat birkaç saat oturabilmek için de şahaneymiş. Öyle çok pahalısına da hacet yok. İkea'nınkiler gayet iş görüyor.
  • Herkesin hamileliğinin kendine has olduğunu, sizin herkesten “başka hamile” olduğunuzu sakın unutmayın. Başka bir hamilenin, gücü, kilosu, sağlığı, bebeğin kilosu, boyu vs hiçbir şeyle kendinizi ve bebeğinizi kıyaslamayın. Benzer şeyleri benzer zamanlarda yaşamayı beklemeyin.
  • Hamileliğin ilk anları birden çocuk sevgisiyle dolup taşmıyorsanız paniğe kapılmayın. Yalan o anlatılanlar, makul bir zaman gerekiyor her yeni şeye alışmamız için makul bir zaman gerektiği gibi.
  • Spor yapın, özellikle kol çalışın. Doğumdan sonra o bebeği sürekli taşımak, sallamak, gaz çıkarmak için güçlü kollara ihtiyacınız olacak.
  • Sancılarınız başladığında hastaneye gitmek için acele etmeyin. Ne kadar erken giderseniz o kadar zor, stresli bir doğum yaşarsınız.
  • Fotoğraf makinası, kamerayı unutmayın. Doğuma girecek olan eşiniz/arkadaşınıza yüz kere tekrar edin her anı çekmesini. O an unutmaya çok müsait bir an.
  • Blog yazın. Dert ettiğiniz bir çok şeyin yazdıktan sonra hafiflediğini göreceksiniz. Sizin gibi başkalarıyla tanışabileceksiniz. İnsan beyni çabuk unutuyor, yıllar sonra dönüp bakabileceğiniz, bugünleri hatırlayabileceğiniz bir günlük sahibi olmuş olacaksınız. Bebeğiniz büyüdüğünde ona süper bir hediye vermiş olacaksınız.
  • Hamileliğinizin son ayından itibaren göğüs uçlarınıza çatlak önleyici krem sürün. Yoksa çok çekersiniz emzirme esnasında. Yaşadım da söylüyorum. Krem önerim; Lansinoh.
  • Bebek alışverişi yaparken şu cafcaflı hastane çıkışlarına, bebek takımlarına kanmayın. 1 adet alın yeter. Çok kullanışsızlar. Onlar yerine bol bol çıtçıtlı badi ve uzun kollu tulumlardan alın. Uzun kollu ne alırsanız alın ellerinin istendiğinde eldiven olabilme özelliği taşımasına dikkat edin. Bebeler normal eldivenleri atıyorlar ellerinden.
    Mothercare'de 3 tanesini 56 liraya satıyorlar.
  • Doktorunuzu ve hastanenizi iyi seçin. Son pişmanlık fayda etmez.
  • Vallahi de billahi de normal doğum sezaryenden daha kolay.

Aklıma geldikçe eklerim ben daha.

4 yorum:

  1. Ne güzel bilgiler bunlar.Her birine öyle ihtiyacım var ki.Bazen binlerce soru ve endişe ile buluveriyorsun kendini.Zaman buldukça ekle.En iyi biz anlarız birbirimizi.Yani eski hamile yeni anne sen ve yeni hamile ben.Gerçi 17. hafta içindeyim ama hala korkular devam ediyor.

    Sevgili Çınar'ınla güzel günler canım.:))

    YanıtlaSil
  2. :)) o korkular hiç bitmiyor ki Duygu, katlanarak büyüyor :)

    YanıtlaSil
  3. en son maddeye bayildim Derya,,
    bundan once de dogum hikayeni yazdigin postu okumustum, cok guzel, gule oynaya dogum yapmissin, insallah benim de oyle olur,, henuz iki ayimiz daha var doguma ama boyle pozitif seyler duymak cok iyi geliyor,, sadece en sonlarda dikisler de tamamlandi derken, acaba hangi dikisler diye dusunmeden edemedim, kesi mi yapildi? umarim ben de senin kadar cesur karsilayabilirim dogum olayini,, ben dogalindan da sezaryeninden de, epiduralinden de hepsinden korkuyorum maalesef,, iki ayim kaldi sadece, cesaret artirici bir seyler yapmaliyim, gozukara girmeliyim dogumhaneye,,

    YanıtlaSil
  4. :))
    Ya bence benim güle oynaya doğum yapmamdaki en büyük etken kendimi çok hazırlamış olmam. her şeyin iyi olacağına, acının minimumda olacağına çok emindim. nefes tekniklerini öğrendim, son ana kadar bekledim hastaneye gitmedim vs derken bir çok kişiye göre daha güzel geçti doğumum. şimdiye kadar kimin aklında soru işaretiyle, endişeyle doğuma girdiğini duysam normal doğum diye de başlasa sezaryenle bittiğini gördüm. normal istiyorsan çok emin olmalısın. ben o kadar çok normal doğum izledim ki... onların sonucunda yaparım bu işi dedim.
    http://pozitifdogumhikayeleri.wordpress.com/ bu adreste bir sürü normal doğum hikayesi var. tavsiye ederim. çok iyi geliyor, feci gaz veriyor.
    dikiş kesi içindi evet. kesiyi hiç duymadım, dikiş ise ben temizlenen bebeğimi izlerken yapıldı. minicik bir acıydı.
    umarım en güzel şekliyle alırsın kucağına :)

    YanıtlaSil

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...